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ESPECIALIZACIÓN EN HABILIDADES BLANDAS
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Mindfulness consiste en ser consciente, sin juzgar, de cada instante y se cultiva prestando intencionalmente atención a cosas en las que por lo general, no se nos ocurre ni pensar. Su enfoque sistemático sirve para desarrollar en nuestra vida, nuevos tipos de acción, control y sabiduría basados en nuestra capacidad interna para prestar atención y en la consciencia, visión profunda y compasión que emergen naturalmente cuando prestamos atención de un modo específico. Jon Kabat-Zinn.
El énfasis del entrenamiento se centra en el desarrollo de habilidades teóricas y prácticas para la enseñanza de atención plena (Mindfulness).
Mindfulness consiste en ser consciente, sin juzgar, de cada instante y se cultiva prestando intencionalmente atención a cosas en las que por lo general, no se nos ocurre ni pensar. Su enfoque sistemático sirve para desarrollar en nuestra vida, nuevos tipos de acción, control y sabiduría basados en nuestra capacidad interna para prestar atención y en la consciencia, visión profunda y compasión que emergen naturalmente cuando prestamos atención de un modo específico. Jon Kabat-Zinn.
El énfasis del entrenamiento se centra en el desarrollo de habilidades teóricas y prácticas para la enseñanza de atención plena (Mindfulness).
Dirigido a
Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. * Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.
Objetivo del Curso
- Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
- Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.
- Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.
- Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.
- Disminuir estados de ansiedad y estrés.
- Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos.
- Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás.
- Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general.
INFORMACIÓN GENERAL
Dirigido a
Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. * Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.
Objetivo del Curso
- Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
- Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.
- Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.
- Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.
- Disminuir estados de ansiedad y estrés.
- Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos.
- Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás.
- Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general.
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Patricia Herrera
Licenciada en Educación. Profesora de Yoga y Mindfulness.
