Curso de

Mindfulness Desde Cero
Presencial/Streaming
2 meses
ESPECIALIZACIÓN EN HABILIDADES BLANDAS

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Mindfulness consiste en ser consciente, sin juzgar, de cada instante y se cultiva prestando intencionalmente atención a cosas en las que por lo general, no se nos ocurre ni pensar. Su enfoque sistemático sirve para desarrollar en nuestra vida, nuevos tipos de acción, control y sabiduría basados en nuestra capacidad interna para prestar atención y en la consciencia, visión profunda y compasión que emergen naturalmente cuando prestamos atención de un modo específico. Jon Kabat-Zinn.

El énfasis del entrenamiento se centra en el desarrollo de habilidades teóricas y prácticas para la enseñanza de atención plena (Mindfulness).
 
 
 
 

INFORMACIÓN GENERAL

Dirigido a

Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. * Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.

Objetivo del Curso

  • Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
  • Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.
  • Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.
  • Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.
  • Disminuir estados de ansiedad y estrés.
  • Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos.
  • Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás.
  • Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general.

CURSO DE

Mindfulness Desde Cero
Duración: 2 meses

INFORMACIÓN GENERAL

Dirigido a

Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. * Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.

Objetivo del Curso

  • Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria.
  • Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.
  • Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.
  • Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.
  • Disminuir estados de ansiedad y estrés.
  • Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos.
  • Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás.
  • Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general.

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Patricia Herrera
Licenciada en Educación. Profesora de Yoga y Mindfulness.